GESTION DU STRESS ET COHESION D’EQUIPE
FORMATION
GESTION DU STRESS ET COHESION D’EQUIPE
La gestion du stress est conçue pour identifier les causes de stress au travail, fournir des outils pour atténuer ses effets, et enseigner des stratégies efficaces pour sa gestion. En parallèle, la cohésion d’équipe se concentre sur le renforcement des liens entre collègues, la culture d’un sentiment d’appartenance, et la promotion d’une communication ouverte et soutenante. Ces efforts combinés sont essentiels pour améliorer la collaboration et le bien-être au sein des organisations.
Objectifs
- Identifier et gérer les sources de stress: apprendre à reconnaître les principaux facteurs de stress au travail et à mettre en œuvre des stratégies efficaces pour les gérer.
- Développer des compétences en communication: acquérir des techniques de communication bienveillante et assertive pour améliorer les interactions et la compréhension mutuelle au sein des équipes.
- Renforcer la cohésion d'équipe: engager des activités de team building pour consolider la confiance et la collaboration entre les membres de l'équipe.
- Améliorer la résilience individuelle et collective: encourager l'utilisation des expériences personnelles et collectives pour renforcer la capacité des individus et des groupes à surmonter les défis.
Valeur ajoutée
Cette formation vise à améliorer directement la productivité en réduisant le stress et en renforçant l’intégration au sein des équipes. Elle aide à diminuer le turnover et prévenir le burnout, préservant ainsi la santé mentale et physique des employés. En outre, elle contribue à créer un environnement de travail plus agréable et respectueux, tout en consolidant la cohésion d’équipe pour une meilleure collaboration et une efficacité accrue.
programme
- Introduction aux fondamentaux du stress: comprendre les bases du stress, y compris ses effets physiologiques et psychologiques.
- Ateliers de gestion des émotions: techniques pratiques pour gérer les réactions émotionnelles dans des situations de haute pression.
- Exercices de team buildin: activités conçues pour améliorer la cohésion et la dynamique de groupe, telles que des jeux de rôle et des défis collaboratifs.
- Développement des compétences personnelles: sessions focalisées sur l'augmentation de la confiance en soi, l'estime de soi, et la capacité à communiquer de manière efficace.
Méthodes andragogiques
- Approche participative: les participants sont encouragés à partager leurs expériences et à contribuer activement aux discussions, ce qui favorise l'apprentissage collaboratif.
- Mise en situation: utilisation de simulations et de jeux de rôle pour permettre aux participants de pratiquer les compétences en temps réel dans un environnement contrôlé.
- Feedback et réflexion: sessions structurées pour permettre aux participants de recevoir des retours constructifs et de réfléchir sur leurs apprentissages pour améliorer leur pratique.
- Apprentissage par l'expérience: techniques basées sur l'expérience directe et l'expérimentation, permettant une meilleure intégration des connaissances et compétences.
Durée
7h ou 14h selon le besoin, de préférence avec intersession.
Outils et évaluations
Jeux de rôle, échanges d’expérience, pratique de l’attention.
Evaluations par questionnaires
Lieu
Public visé
Professionnels actifs
Prérequis
Savoir lire et écrire
